揭秘孕妇贫血谎言 如何补血安全有效 孕妇补钙远离便秘烦恼

揭秘孕妇贫血谎言 如何补血安全有效 孕妇补钙远离便秘烦恼 揭秘孕妇贫血谎言 如何补血安全有效 孕妇补钙远离便秘烦恼 揭秘孕妇贫血谎言如何补血安全有效　　2013年母亲节日益临近，在这个世界性的节日中，妈妈们成为瞩目的焦点。而孕妇作为妈妈这个群体中比较特殊的一部分，这个母亲节更具有特别的意义，也需要大众更

　　2013年母亲节日益临近，在这个世界性的节日中，妈妈们成为瞩目的焦点。而孕妇作为妈妈这个群体中比较特殊的一部分，这个母亲节更具有特别的意义，也需要大众更多关注的目光。孕育的过程对女性而言十分艰辛，孕期贫血也让他们面对巨大的考验。据世界卫生组织（WHO)资料表明50%以上孕妇都合并贫血。孕期中，经常出现头晕眼花、脸色苍白等症状，就可能是贫血的征兆。此时孕妇需要足够重视合理补血。医生指出对孕期补血和食物摄取上有个正确的认识，既不要忽视孕期贫血的问题，也不要胡乱食补，必要时选择安全有效的补血产品及时改善贫血。此外，许多关于孕妇补血的谎言让人无从分辨，若不走出这些谎言的误区，就难以合理地补血。

　　谎言一：孕妇贫血很常见不会影响胎儿发育

　　有些妈妈认为贫血是非常普遍的，不会影响胎儿的发育。医生指出，轻度贫血对妊娠无多大影响，但是通常会出现头晕、乏力等症状，有些还可能出现耳鸣、心悸、记忆力减退等。严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成很严重的影响是引发心脏衰竭。对胎儿来说，贫血的直接后果就是孕妇的血红细胞减少造成营养和携氧能力降低，从而导致胎儿营养缺失和宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿。

　　贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子日后的学习能力低下。贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低，即使出生时无显著病变，但因铁的贮备不足，往往出生后便会出现贫血现象。

　　谎言二：多喝红糖水有补血功效

　　民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及准妈妈分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。

　　医生解释说，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。准妈妈在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会使准妈妈出汗过多，所以不主张准妈妈们过多的使用红糖。

　　谎言三：孕妇补血靠食疗就够了

　　孕妇平时应尽量不挑食不偏食，食物品种要多种化。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、鱼、虾、蛋类、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。但医生也指出，即便含铁丰富的食品，人体对铁的吸收率也不过15%左右，所以食疗效果对有些孕妇来说效果并不突出。况且膳食中还存在磷酸盐、植物酸等干扰铁吸收的物质，更让补血的效果大打折扣。想借助药物补血却又担心药物的副作用，这成为许多孕妇的很大顾虑。据记者了解，目前市面上有一种专门针对孕妇人群的植物补血产品——红衣补血口服液就能解决孕妇的这个顾虑。

　　据医生介绍，红衣补血口服液选用天然补血食材花生红衣、大枣、枸杞、木耳科学配伍，运用现代工艺萃取而成，能为妈妈宝宝提供专业的营养补血。它能缓解早期妊娠反应，均衡营养，健脾胃，促吸收，防治孕期贫血，保障胎儿营养供应。确切的疗效和安全的特性在孕产妇人群中具有较高的询问度和使用率。

　　记者还了解到，在温馨的五月母亲节，红衣补血口服液在山东地区“买五送一”优惠行动持续进行中，不少人打算利用母亲节的机会选购红衣补血口服液送给准妈妈，为准妈妈带去更多安心。

　　为了能够保障孕妈妈和胎儿所需要的钙质，多数的妈妈都会在孕期和哺乳期进行补钙。一个健康宝宝的诞生，与母亲健康的饮食和生活方式密不可分。孕妇进行补钙，对于宝宝的身高和智力发育都有好处，而对于孕妈妈本身，也能预防产后骨质疏松、预防小腿抽筋。

　　不过，补钙也需要注意方式方法，否则很容易因为盲目补钙，给孕妇带来诸多烦恼。便秘就是其中很让大多数孕妇头疼的问题，孕妈妈甚至因此而害怕补钙。那么为何孕妇在补钙期间容易便秘，如何在达到补钙效果的同时预防便秘的发生呢？

　　孕妇为何容易便秘？孕妇之所以容易便秘，首先因为怀孕后，体内的孕激素增加，降低了胃肠平滑肌的张力。当然，孕妇怀孕后运动量的减少，也是造成便秘的主要原因。其次服用补钙产品后，在腹中胃酸的刺激下，钙质进入肠道中就会形成磷酸钙等难以被吸收的物质，这些物质还会抑制肠道的蠕动，难以被排除，自然容易便秘。

　　如何在孕妈补钙的同时预防便秘的发生？补钙虽好，可是盲目补钙会产生便秘，那么如何让孕妈妈们既能安心补钙，又不用担心便秘的发生呢？这就需要我们在选购补钙产品时，详细了解孕妈妈应该购买怎样的补钙产品，除了口碑、销量之外，也要选择质量和安全有保障的品牌。另外还要根据孕妈妈容易便秘的体质，选择含有助消化助肠道蠕动成分的产品。

　　比如，受到很多孕妈妈青睐的迪巧成人钙，质量和口碑都非常高，很重要的是这种产品中含有山梨醇的成分。山梨醇能够让肠胃放松舒缓，有效增加肠腔内渗，让体内水分的体积增多，使得肠道扩张蠕动的速度加快，另外山梨醇还能够调节体内的肠内菌群，帮助肠道内排泄物软化，从而有效地预防孕妈妈便秘的发生。

　　当然，除了选择适合孕妈妈服用的补钙产品之外，孕妈妈在饮食上可以注重高纤维的食物补充，用食疗的方法促进自身的肠道消化和蠕动，让补钙远离便秘的烦恼。

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