如何预防肝癌预防肝癌做到四吃四不吃

2022-04-21 08:42:23 来源：

【导读】如何预防肝癌？我国是一个癌症大国，也是肝癌的重灾区。据调查显示，八成的肝癌患者被发现是已经是中晚期。因此预防肝癌我们要清楚肝癌的早期信号。那么，如何预防肝癌呢？下面就跟小编一起来看看吧。

如何预防肝癌

预防肝癌——“四吃”

1、吃胡萝卜柑橘

蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用很强。每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。

2、喝茶

闽南人爱喝茶，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为很佳，雨前龙井也不错。

3、食用奶制品

医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。

4、三笋，即竹笋、莴笋和芦笋

医生提示日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。

预防肝癌——“四不吃”

1、不吃发霉食物

春季，食物极易发霉。而发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，致癌所需时间很短仅为24周，因此食物应妥为存放，一旦发霉就应立即丢弃，尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等，切不可再食用。