女性怎么喝果汁才能美容

　　，因其色彩诱人、味道鲜美、营养丰富，逐渐成为mm们很爱的日常饮品。常喝果汁，不但能健康身体，还能美容。但是，要知道，其实喝果汁也有很多讲究。下面，小编就来告诉你，怎么喝果汁才很美容。 　　1、清晨空腹不宜喝果汁 　　睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担。 　　2、喝果汁很佳时间在上午 　　工作繁忙的OL，很慌乱的时刻莫过于早上，所以很多OL的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了VC。 　　3、自榨果汁好于成品 　　很多mm觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品喝。其实，自榨果汁才很有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。 　　4、果汁不能加热 　　冬天快到了，很多mm觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里很有利于美容的就是，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。 　　5、果汁不能和混合 　　这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶比较好分开喝。 编辑推荐： 编辑推荐： 编辑推荐：

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