丰胸美体食谱：牛奶炖鸡
2024-06-15 09:16:46 来源：
中富含、B，可以防止及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。 编辑推荐： 食谱原料： 嫩雌鸡1只、鲜奶500克、姜片、盐各适量。 ： 1、将嫩雌鸡宰杀，去毛、去内脏，洗净切块; 2、把鸡肉放入滚水氽烫，待鸡肉变色后，即可捞出;将氽烫好的鸡肉浸泡在冷水后取出，去除鸡皮及鸡油; 3、姜切片备用。将处理好的鸡放入沙锅中，加入适量的清水、姜片及牛奶煮滚后，转小火炖3小时，加盐调味后即可食用。 适用人群：产后 健康提示： 牛奶和去皮、去油的鸡肉同炖，不但更为滋补，也能减少的摄取。既能补气养血，让肌肤白皙亮丽，又能美体。 牛奶中的钙很容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。牛奶中富含维生素A、B，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。 鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，可以促进宝宝生长发育。鸡肉对、畏寒怕冷、乏力疲劳、、、虚弱等有很好的食疗作用。 现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！ ！关爱自己多一点请进入：
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