夏天泡脚的好处有哪些？

古人有言：“中药泡脚，胜吃补药”。自古以来，泡脚是我国重要的养生之道，冬天寒冷时节，人们泡脚不仅可以为身体取暖，而且还能促进血液循环，给身体带来诸多好处。那么，在炎热的夏天可以泡脚吗？夏天泡脚的好处又有哪些呢？夏天泡脚的好处有哪些？夏天泡脚的好处有哪些？　　1、夏天泡脚有助于促进血液循环　　夏天里，人们喜欢长时间待在空调房中，这样做虽然凉快舒服，但容易使体温降低，导致血液循环变慢。而夏天泡脚就有助于提高体温，改善足部血液循环，从而增加血液流速和流量，改善心脏功能。　　2、夏天泡脚有助于消除疲劳　　上班一族工作劳累，而且久坐不动缺乏锻炼，回家后也没什么时间能参加体育运动，此时不妨泡泡脚，帮助缓解身体疲劳。每天晚上用45℃左右的热水泡脚30分钟，有助于降低血液乳酸含量，从而起到消除肉体疲劳的作用。　　3、夏天泡脚有助于改善睡眠　　人体脚部有着丰富的毛细血管和神经末梢，晚上用热水泡脚对毛细血管和神经能起到良好的刺激作用，它会刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，有助于帮助人体处于安静状态，从而改善睡眠质量，逐渐摆脱失眠症。　　4、夏天泡脚有助于促进新陈代谢　　由于泡脚有助于帮助促进身体血液循环，从而能够调节内分泌腺体分泌各种激素（如甲状腺分泌出甲状腺激素，肾上腺分泌肾上腺激素等），这些激素对身体新陈代谢有利。　　5、夏天泡脚有助于防胃痛　　古人云：“寒从足下生，病从寒中来”，人体受寒容易影响气血的运行，进而导致血液循环差，诱发胃痛、痛经等疾病。夏天泡脚有助于把胃部的寒气调动出来，进而起到暖胃的效果。不过泡脚时，我们应注意热水要抹过小腿中部以上，并泡出微汗。　　6、夏天泡脚有助于祛暑湿、防腹泻　　夏天天气炎热，许多人为了贪图凉快，喜欢洗冷水澡、喜欢吹空调、吃凉性食物，殊不知，稍微不注意就容易使寒邪与湿气侵犯体内，进而引起腹泻、关节酸痛等病症。夏天祛湿防腹泻，建议每天晚上用热水泡脚。　　人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰，人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。泡脚好处多多，夏天养生，我们不妨坚持泡脚。

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