立秋如何养生 这些小常识你必须知道

牛蹄筋 牛蹄筋的营养分析 1蹄筋中含在丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老； 2具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用，有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。 牛蹄筋的相关性人群 一般人群均可食用 1适宜于虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃的人食用； 2凡外感邪热或内有宿热者忌食。 牛蹄筋的食疗作用 牛蹄筋味甘，性温，入脾、肾经；有益气补虚，温中暖中的作用；治虚劳羸瘦、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、中虚反胃。 牛蹄筋的制作指导 干牛蹄筋需用凉水或碱水发制，刚买来的发制好的蹄筋应反复用清水过洗几遍。 　　立秋养生小常识 　　爱美的人天天都打着减肥的旗号自诩是“减肥医生”，您真的知道减肥的很佳时期是什么时候吗?对了，是秋天!在秋天身体内的脂肪在慢慢的囤积，是为了防止热量的扩散。如果在这个时候饮食不加以节制的话，分胖就找到你了，所以秋天是我们减肥的很佳时节。 　　从秋季的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动，随“长夏”到“秋收”而相应改变。因此，秋季养生不能离开“收、养”这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。 　　秋的饮食――少辛增酸 　　益肺气滋肾阴，养肝血润肠燥是秋天饮食之要。要多吃些滋阴润燥的饮食，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、鳖肉、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜、橄榄等。当然，这只是对正常人及血虚、阴虚体质的人而言。 　　要“少辛增酸”。少吃辛味，肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”(肝五味主酸)，以增加肝脏的功能。在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。可选择苹果、石榴、葡萄、芒果、阳桃、柚子、柠檬、山楂等。 　　要吃些温食 　　初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能，前人对此颇多赞誉。 　　秋的运动――注意收敛 　　在秋天“养收”的时候，不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。 　　秋天宜练减肥功 　　尽管一年四季皆可减肥，但还是以秋天减肥效果很好。秋天，脂肪细胞开始逐渐积聚，以防止热量扩散

小儿癫痫治疗方法

癫痫有哪些治疗方法

武汉什么癫痫医院好

癫痫病能彻底治好吗

江苏癫痫病医院哪家好