如何应对“秋老虎”,日常四个妙招让你安然秋
2024-09-07 09:04:54 来源：
立秋已经过了，天气开始要变得凉快起来，但是立秋的到来也给我们带来了不可避免的“秋老虎”现象。让人们甚至发出这是秋天吗的疑问。今天小编为各位带来四招，帮助各位轻松应对“秋老虎。”
一、做好防暑工作
虽然进入立秋了，但并不表示天气就立马转热为凉，天气还是非常炎热，甚至要比夏季来得更加闷热，所以说，消暑解热的工作还要继续。而做好消暑解热工作从两方面着手。
一个是饮食方面，夏季里经常食用的消暑解热食物，在这个时候也不要立刻撤下餐桌，比如定量喝些绿豆汤、酸梅汤、莲子粥等食物，可以帮助我们驱赶身体的热气，同时还要多吃些水果，一方面可以补充身体的维生素，另一方面，秋季天气较为干燥，所以吃些水果也可以补充身体的水分，避免干燥带来的上火、皲裂情况出现，不过像橘子、荔枝等温性水果很好少吃，避免吃多了会上火。
另一个方面就是做好防暑措施，因为在“秋老虎”时期，虽然持续的时间比较短，但是这个时候的太阳还是会比较毒辣，所以要尽量减少外出的次数，同时还要做好防晒措施，避免这个时候皮肤会被毒辣的太阳晒伤。
二、继续防治“空调病”
夏季因为天气炎热，所以很多人会选择呆在凉爽舒适的空调房里，虽然吹空调很凉快，但是吹多了，身体就会出现感冒发烧、腹痛腹泻、头晕乏力、腰酸背痛的现象，这些现象也被称作是“空调病”。
虽然已经立秋，但是天气也还是没有凉快下来，很多人在这个时候由于习惯吹空调了，所以这个时候依然选择呆在空调房里。
但是这个时候虽然白天气温炎热，但是晚上的时候，气温已经变得不再沉闷，晚上出门的时候就可以感受到舒爽的凉风，如果在晚上还是继续吹空调的话，那么就造成体内的湿气加重，同时，身体也更容易会感冒。
所以在这个时候，空调很好还是少开，尤其到了晚上，其实并不需要开空调，正常开着窗户就可以吹到风，而且也不会像夏天那样被蚊虫到处叮咬。如果实在觉得自己离不开空调，可以把空调打在除湿模式上，一方面这样的风对身体伤害较小，另一方面，也可以帮助除去房间的湿气，避免身体会沾染上这些湿气。
三、做好除湿工作
夏季湿气重是因为总是开空调以及经常性的晴雨无常导致的，而“秋老虎”时期其实也要好好做好除湿工作，俗话说“秋前秋后一场雨”，每每在立秋前后，通常就是会有持续性的阴雨天气出现，这个时候天空经常会突然飘着雨，晴雨无常，让人难以捉摸。
因为天