晚上喝酸奶的很佳时间晚上酸奶什么时候喝很好

2024-10-23 08:48:15 来源：

晚上喝酸奶能够有效为身体补充钙质，还能促进肠胃蠕动帮助防治便秘。一般晚上喝酸奶可以在晚饭后的2小时左右或者是睡前的1小时左右比较适宜，饭后喝酸奶能够促消化，有利于身体吸收营养，而睡前1小时既能帮助补钙也不容易引起肠胃不适。以上就是生活常识栏目下与早上晚上,酸奶,酸奶什么时候喝很好有关，关于“晚上喝酸奶的很佳时间”相关内容，希望能够帮助到您！