【吃完饭坐着会不会发胖】_饭后运动_影响

有句话是大家都了解的，“饭后百步走，活到九十九”，换句话说吃过饭要多走一走才有益于身体健康，可是假如吃过饭坐下来是否会长胖呢？有数据信息显示信息，吃过饭不活动的人长胖的几率是很高的，因此餐后三十分钟后一定要活动活动。此外，餐后不但不可以坐下来，还不可以急切冼澡、不可以急切唾觉等。

吃过饭干万不要着急做七件事

一、不急切抽烟

餐后抽烟的残害比平常大10倍。它是因为进餐后的消化系统血液循环系统量增加，导致烟中危害成份很多消化吸收而损害肝、脑及心脏血管。

二、不急切喝茶

在用餐一小时内很好是不必喝茶，应待餐后一小时胃内食品消化吸收得差未何时再食用茶叶茶，那样对消化吸收作用和物质凝结也不会造成很大的影响。

三、不急切冼澡

话说饱不理发，饿不洗澡，有些人就误认为刚吃饱饭是冼澡的很佳时间，确实要不然，刚吃饱饭的情况下，很多血液集中化于胃里，别的人体器官的血液相对降低，倘若这个时候冼澡，全身的皮肤和肌肉血管扩张，血液总流量增加，便会使供应消化系统的血液降低，进而影响消化，因此餐后不适合立刻冼澡。

四、不急切发生关系

俗话说得好：“餐后躺一躺，不长500克长四两”。餐后马上发生关系随便长胖。出新招：餐后很少要歇息20分钟，再唾觉。就算是昼寝時间也应这般。

五、不急切穿行

餐后“百丈走”，会因为运动量提升，而影响消化系统对营养元素的消化。独特是老人，心功能减退、动脉硬化及血压反射面调整功能问题，饭后多出現血压着陆等状况。

六、不急切驾车

客观事实确认，驾驶员餐后马上驾车随便造成车祸事故。它是因为人到用餐之后肠胃对食品的消化吸收需要很多的血液，随便导致人的大脑人体器官短暂性缺血性，进而造成 掌权出错。

七、不急切吃苹果

“餐后一只果”被誉为金科玉律，伴随着大家日常生活水平的慢慢发展，大家的健康保健观念也随着提升了，很多人认为餐后吃点新鲜水果是当代日常生活的很佳搭配。不管 是在饭店、餐馆，還是在家里用餐，很多人都喜好餐后吃点新鲜水果爽可口，确实它是一种不正确的生活方式，因为，餐后立刻吃苹果会影响消化吸收作用。