【冬养生夏养颜】_怎么做_如何做

很多人对“冬健康养生夏美容养颜” 过意不去并不是很掌握，不清楚该如何去做，冬季因为天气寒冷，气侯干躁，因此 要多喝一些水，推动身体基础代谢，那样可以提升人体的抵抗能力，降低病症的产生，可防止呼吸道感染等病症。夏季的气侯酷热，要防止太阳光照射。下边我们实际了解一下怎样冬健康养生夏美容养颜。

冬天怎么养生?

1、皮肤干多饮水

冬季气温较干，而如今又处在慢慢转冷的阶段，一些过敏性体质较非常容易造成一些皮肤问题，例如漫性湿疹，皮肤瘙痒、开裂等病症。尤其是老人，人体抵抗能力较弱，则非常容易出現皮肤问题。

2、生活起居上应注意保暖

防寒保暖是*一要务，尤其是对肩颈部、足部等易着凉的位置要加倍关爱。针对老人，则在防寒保暖的另外也要注意通风，紧密预防心脑血管病症的产生。

3冬天大白天减少，夜里增长，人也应切合“冬藏”标准，适度增加睡觉时间，将作息时间调节为“早睡晚起”，比别的时节早睡早起一两个钟头，再晚睡一两个钟头。*医生提示，本就气血较弱的老人，很好是等太阳出来再醒来，以辟暑邪。不然，很可能因受凉引起发烧感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病.

二夏天美容养颜

1夏季皮肤非常容易冒油流汗，就不适合再用过度滋养的护肤产品，不然会非常容易导致皮肤植物油脂代谢过多，阻塞皮肤毛孔，导致脸上毛孔粗大等影响。

2.维持脸部清洁

漂亮的脸蛋儿上，尽管一天疲劳不想动，可是，以便自身仙女一样的容貌，一定要立即把脸部的妆面立即清理干净。去卸妆洗脸这种流程一个也不可以少。

3.外出一定要防晒隔离！

很重要的一点是，很多人还广泛认为，夏日炎炎的情况下涂上就好了，阴雨天雨天就不需要了。因此 阴雨天就更要留意防晒隔离。