宝宝食谱的做法大全 多款辅食食谱做法详解
2024-09-26 09:35:27 来源：
宝宝食谱的做法大全
当宝宝6个月的时候，很多妈妈想要给宝宝喂点辅食，但却不知从何下手。其实，6-8个月这个阶段的宝宝，可以开始尝试吃不同口味的蔬菜泥和水果泥辅食。8-12个月的时候，可以吃点切得很碎或泥糊状食物，例如烂面条或者高质量的菜粥等。下面小编给大家推荐几款的辅食食谱，又简单又营养，妈妈们赶紧学起来吧！
【蔬菜泥糊类】
香甜美味的南瓜泥
原料：南瓜、小米米粉
做法：1、准备南瓜一块，去皮去籽，切成薄片；
2、 上锅蒸15分钟，之后用料理机打成泥；
3、 按比例冲调好米粉后，将做好的南瓜泥拌在米粉里即可。
功效：选择南瓜作为宝宝*一口菜泥，是因为南瓜营养丰富，含有钙、铁、维生素E、胡萝卜素等，是辅食的理想选择。
紫甘蓝泥米糊
原料：紫甘蓝、小米米粉
做法：1.准备一个新鲜的紫甘蓝，撕下叶子；
2. 叶子用盐水浸泡15分钟后用流水洗净，切成小片；
3. 将紫甘蓝叶用沸水煮5、6分钟；
4. 用料理棒将紫甘蓝打泥，打泥时无需加水，只要打一两分钟就可成泥；
5. 按比例冲调好米粉后，将做好的紫甘蓝泥拌在米粉里即可。
小贴士：注意菜泥量不要超过米糊的一半。
功效：紫甘蓝就是平常我们所说的紫包菜，别看它的颜色是紫色的，跟普通的绿色蔬菜颜色不太一样，紫甘蓝含铁元素、钙质、膳食纤维、微量元素磷、维生素E、C、B等，它的营养价值很高哦！
【水果泥糊类】
牛油果香蕉米糊
原料：牛油果、香蕉、小米米粉
做法：1.用刀在牛油果上划方格，再用小勺挖就出来；
2. 香蕉切片；
3. 牛油果和香蕉一起用料理机打成泥；
4. 按比例冲调好米粉后，将做好的果泥拌在米粉里即可。
功效：牛油果被列为营养很丰富的水果，它的口感绵密细致，所含的丰富维生素可以促进脑细胞生长，并且提高记忆力营养价值很高。而香蕉含有大量碳水化合物和膳食纤维，能促进胃排空减少对有害物质的吸收哦。