【高跟鞋有害健康】_高跟鞋_害处_坏处_弊端

女性朋友对高跟鞋都是很喜爱的，不仅能够让自己更显身材，还能提升一个人的形象和气质，尤其是在参加一些场合时，更离不开高跟鞋。然而长时间穿高跟鞋对人体健康的隐患还是很大的，对此一定要提高警惕，也要搞清楚具体的危害，才不会无视自身健康，那么高跟鞋有害健康吗?

1、腰椎和颈椎受损：姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤;而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压强迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累很终将导致腰痛和颈椎病的发生。

2、膝关节病：由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。

3、踝关节扭伤：即“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是很先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。

4、扁平足：扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。

5、拇指外翻：鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。

通过上面的介绍，大家对高跟鞋有害健康吗也都很清楚了。穿高跟鞋的时候一定要注意购买质量合格的鞋子，设计合理才不会损伤到自己的脚。此外也要注意穿高跟鞋的时间不宜太长，回家之后一定要尽快的换下来，让脚得到充分的休息。