心肝脾肺肾

心肝脾肺肾是一种中医学的核心理念，中医学把身体的全部身体状况都归纳到心肝脾肺肾，能够根据把脉来掌握健康状况，一只手的脉管心肝脾，另一只手的脉管脾肺肾。中医学的核心理念跟西医方面核心理念有非常大的差别，西医方面的肾指的便是肾脏功能，中医学的肾包含范畴很广，肾是先天之本，脾是后天之本。

先天之本的肾需要后天之本的脾来维护保养，简易说先天之本便是父母给的健康状况，后天之本便是我们大伙儿的日常饮食。大伙儿要想身心健康，就务必掌握心肝脾肺肾的作用，立即调养身子情况。

心主神明，是高級神经中枢活动的修罗神;是一身之主，五脏六腑、百骸之君主;主血脉，其华在面; 主汗，通窍于舌。

肝主藏血，有储藏和调整血液的作用，故有“肝主血海”之说。人卧则血归肝，肝开窍于目。肝主筋，其华在爪;主肃降，助肠胃助消化消化吸收。肝火升发，气轮舒适;肝郁气滞则焦躁不安肝主谋虑，肝气郁结多躁，谋虑不周到。

脾主运化水谷精准，输布全身，保持性命。肠胃为营血常规之源，故称之为“后天之本”。因此，人后天性的健康状况、身心健康是否，与脾有关键关联。

肺主诸气，司吸气，吸进清气与脾消化吸收的水谷精准融合，化作原气，保持性命。肺朝百脉，气促进血运作，依赖于肺。肺参加身体水湿新陈代谢，通调水道。肺开窍于鼻，主毛皮，凡皮肤、鼻、咽喉诸症，皆与肺相关。

肾精旺，人聪明智慧，消化充沛，精力旺盛，颈直肤亮，可防衰老数十年之多。

要想维持心肝脾肺肾身心健康务必维持乐观的心态，持续适度的健身运动;适度的健身运动能够有利于我们的基础代谢，加快营养物质及废弃物的运输、代谢，依照中医学的叫法，表中是相接的，外界的健身运动能够提升身体的人体器官功能。充足的睡眠使我们的人体，有时间修补。