肾虚脾虚女人吃什么食物 女人肾虚脾虚慎食哪几种食物
2024-02-06 11:04:29 来源：
中医认为，脾虚肾虚以阳虚多见，女性患者可能出现食欲不振、腰膝酸软、大便溏泄、月经不调等症状，适宜吃一些补肾健脾的食物，但应限制摄入过于油腻、生冷、辛辣刺激的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
豆角、韭菜、枸杞叶、银耳
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶水产
小红辣椒、小红尖辣椒、干辣椒、青尖椒
更多建议
脾虚肾虚的女性，除食补外，通常还需做好日常调护，必要时还可遵医嘱用药。
1、保持规律的作息时间，避免熬夜。
2、适当进行户外运动，如散步、慢跑、练太极拳、八段锦等。
3、注意保暖，尤其是在月经期间要注意腰腹部的保暖。
4、保持心态平和，可通过深呼吸调整、闭目养神、听轻音乐等方式来放松心情。
5、有明显症状者，可及时就医，在专业医生的指导下选择合适的药物进行治疗。