肝火旺少吃什么食物肝火旺少慎食哪几种食物

2024-02-06 11:04:30 来源：

肝火旺多为实火，少数也可为虚火（肝阴虚火旺），患者应少吃性质温热，或者过于油腻、辛辣刺激等食物，以防加重病情。通常建议患者吃一些具有清泄肝火、补气益阴作用的食物，以帮助缓解症状。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产

芹菜、水芹菜、西红柿、油菜

慎食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食坚果

小红辣椒、小红尖辣椒、干姜、洋葱

更多建议

肝火旺者，常出现急躁易怒、头晕、面红、目赤、口苦等症状，多见于现代医学中的高血压、甲亢、肝炎等疾病。除了注意饮食调理外，患者还应保持良好的生活习惯，必要时遵医嘱用药。

1、保持规律的作息时间，避免熬夜，严禁酗酒、吸烟。

2、适当进行户外运动，如散步、慢跑、练太极拳、八段锦等。

3、遇事不要太过着急，可通过静坐、瑜伽等运动配合呼吸方式放松身心。

4、存在肝火旺的患者，可在专业医生的指导下选择合适的药物进行治疗。

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