5个月宝宝食谱：苹果胡萝卜泥 1岁6个月宝宝食谱：蜂蜜大米饭

2022-06-11 15:53:56 来源：

　　食谱原料:

　　牛奶200克，圆粒大米40克。蜂蜜10克。

　　制作方法:

　　1.将牛奶倒入锅内烧开，加入蜂蜜，撒入淘洗干净的大米，搅拌均匀，待大米没有生心，加盖，用微火焖15分钟

　　2.将米饭盛入小碗内，待完全晾凉后喂食。在晾的过程中，饭粒会将牛奶全部吸光。

　　适用人群:

　　婴幼儿食用

　　健康提示:

　　此饭色泽白亮，软糯，奶香扑鼻，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素A、B1、B2等多种营养素。

　　0~3岁宝宝主要营养关注

分析对象

　　食谱原料

　　主料：苹果20克、胡萝卜100克

　　辅料：水适量

　　制作方法

　　1.将苹果去皮，擦成泥状。

　　2.胡萝卜同样去皮擦成泥状。

　　3.将苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，放入微波炉中加热1分钟左右即可取出食用。

　　适用人群

　　5个月以上宝宝

　　健康提示

　　苹果酸味中含有苹果酸和柠檬酸吗，这两种物质可以提高胃液的分泌，起到促进消化和吸收的作用。苹果也可中和过剩的胃酸，促进胆汁分泌，增加胆汁功能，所以能够有效治疗脾胃虚弱、消化不良等病症。

　　0~3岁宝宝主要营养关注