喝酒前吃什么不容易醉又不伤胃喝酒前的准备工作有哪些

2022-04-24 13:35:29 来源：

在日常生活中，无论男性还是女性，为了应酬都不得不去喝酒。那么，你想知道喝酒前吃什么不容易醉又不伤胃吗？看看本文带来的喝酒前的准备工作你就会知道啦！

喝酒多少是适量适当喝酒也叫“低风险性”喝酒。研讨证实，适当喝酒可以大大地降低酒精对人体也许带来的负面影响。那么，适当喝酒中的“量”详细是指多少呢?

1)对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯; 普及健康知识

2)对女人来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。健康知识

为了很大限度地降低酒精的危害，很好保证每天和每周的饮用量都控制在上述范围内。健康养生

此外，值得提醒的是，单单控制酒精的摄入量是不够的，还需要注意喝酒的方法，即慢品细饮，边吃饭菜边喝酒。

喝酒前吃什么不容易醉牛奶、酸奶喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。普及健康知识

生黄豆据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。健康饮食

淡盐水喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。生活小常识

面类食物喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。健康小常识

健康养生

喝酒小诀窍有哪些1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、估计饮酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。

3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时很好加冰块。健康饮食

4、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。健康知识

6、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。健康养生

7、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

8、疲倦时暂时别喝为宜。普及健康知识

9、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。

10、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。健康养生