老年人散步穿什么鞋好
2024-07-29 10:38:35 来源：
老年人散步穿什么鞋好
1、保暖的性能要好防止脚冻伤
脚离心脏很远,血液供应较少,脚部表面脂肪层又薄,人的脚部表层降到15℃以下,就容易引起上呼吸道感染等疾病,脚温低于0℃时,就会造成冻伤。脚应保持在28—32℃之间。
2、透气性好的鞋避免导致照亮感冒
穿鞋的脚,皮肤湿气散发量老人为每12小时15—40克,若湿气滞留在鞋内超过4—5个小时后,脚越潮湿,散失的热量就越多,进而就易导致着凉和感冒。
3、有防滑功能的鞋既轻便又护足
体重超重的老人,应将后跟适当垫高2厘米,这样既轻便又可维护足弓,还可防止打滑,很好穿布底鞋,“千层底”更佳。
4、穿轻软的鞋很适合老人的鞋
老人很好穿合适的鞋,特别是走远道时很好穿旅游鞋、健身鞋、休闲鞋、布鞋,因为这种鞋仅为皮鞋的一半重,具有轻便、柔软的特点。或许,正因为老北京布鞋柔软,防滑性好,让老年人穿着舒服,才让老北京布鞋备受消费者喜爱。现在,天赐福将时尚元素融入了老北京布鞋,无论颜色还是款式,使得越来越多的年轻人也喜欢上了老北京布鞋。
5、老人挑鞋子应遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则
、脚趾前至少要留出一厘米,预留足够的空间让脚趾活动。
、鞋子中段韧度适中,不易崴脚,挑鞋时可以用手扭转观察,扭不动或可以扭成“麻花”状都不行。
、老人脚跟脂肪垫变薄,缓冲能力变弱,一不留意踩到小石子,脚跟很容易疼痛,发生足底筋膜炎的几率也会变高,因此鞋跟要有一定硬度,并且至少2～3厘米高,才有助于分散脚底的压力。
、老人应穿透气性好的鞋子,如运动鞋,尽量避免塑料等材质。
、老人穿鞋很好是用粘扣、鞋扣等固定,因为鞋带不仅容易松开,还会增加老人被绊倒的风险。
老年人穿鞋的注意事项
1、穿凉鞋注意的事项--要选择裸露部分多些、更透气的凉鞋
老年人穿上凉鞋后,皮肤湿气散发量为每12小时15—40克。若湿气滞留在鞋内超过4—5小时,散失的热量增多,就会导致着凉。因此,老人要选择裸露部分多些、更透气的凉鞋。
2、穿皮鞋注意的事项--看鞋子软硬
挑选皮鞋时,可以用手使劲按压鞋内脚心部位,不软、不变形为好,也可以用手扭转鞋,扭不动或可以扭成“麻花”状都不行。
3、穿拖鞋注意的事项--很好选择后跟为2至3厘米高的拖鞋
后跟2至3厘米高为佳。鞋多是平底,故而穿拖鞋时,脚掌必须紧紧用力贴住鞋底,才能正常走路,这样就会增大足部压力,影响血液循环,或使足部因神经紧张产生疲劳感。因此,为分散足底的压力,很好选择后跟为2至3厘米高的拖鞋,垫起的
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