孕妇怎么坐对胎儿好 孕妇坐立走蹲都有讲究

2024-09-24 09:51:47 来源:

孕妇怎么坐对胎儿好   首先,准妈妈所坐椅子不应过高、过矮,以40厘米为宜,切忌坐小凳子。   然后,当准妈妈坐下时,要先用手在大腿或扶手上支撑一下,再慢慢地坐下。坐时先稍靠前边,用双手支撑腰部向椅背方向慢移,然后移臀部于椅背,挺直脊背,使其舒适地靠在椅背上,双脚平行叉开。记住,大腿不能高过肚子,两只脚不可以交叉搭起。   注意:   1.在深坐椅中,后背笔直靠椅背,大腿成水平状,并与膝关节成直角,这样不易发生腰背痛。   2.如果准妈妈是坐着工作的,有必要时常起来走动一下,因为这样可预防痔疮和下肢水肿。当由座位起立时,动作要缓慢。   3.坐在床上时如果要看电视,很好放个枕头在背上,使身体后仰一些。    孕妇怎么站立正确   准妈妈应避免长时间站立,否则不仅易引起腰背痛,还会加重下肢水肿和静脉曲张。站立时放松肩部,将两腿平行,两脚稍微分开,距离略小于肩宽,双脚平直。这样站立,身体重心落在两脚之中,不易疲劳。   但若站立时间较长,则将两脚一前一后站立,并每隔几分钟变换前后位置,使身体重落在伸出的前腿上,这也可以减少疲劳。

长沙治疗癫痫病比较好的医院在哪

长沙哪家医院治癫痫病比较好

长沙治疗癫痫正规医院

长沙癫痫哪家医院靠谱

长沙哪家医院治癫痫比较好