骑单车和跑步哪个减肥效果好跑步骑单车那个减肥效果好

2024-08-08 09:37:04 来源：

跑步减肥效果更好。跑步和骑单车都属于有氧运动，坚持锻炼的话都能起到一定的减肥效果，但两者相比的话跑步所消耗的热量会更多，因此跑步的减肥效果会更好一点。但不管是什么运动。想要达到减肥效果的话就一定要坚持，并且在减肥期间饮食上也要多加控制，要少吃高油高脂高热量食物。以上就是运动养生栏目下与骑车有关，关于“骑单车和跑步哪个减肥效果好”相关内容，希望能够帮助到您！