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美腿蔬果 重塑你身段
2023-09-04 17:02:05
奇异果的纤维素（纤维素食品）含量相当丰富，水果（水果食品）纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。含有较多的钾
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豆腐配肉蛋 营养高一半
2023-09-04 17:02:05
大豆含有人体不能合成的8种必需氨基酸，其氨基酸配比非常接近人体需要，容易吸收。更为重要的是大豆不含胆固醇，没有吃肉制品的后顾之忧，还可降低人体胆固醇，从而抑制和预防一些癌症的发生。大豆具有丰富的营养，每
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饮茶有助骨骼健康
2023-09-04 17:02:05
现在越来越多的人开始在电脑前办公，甚至休闲娱乐也与电脑分不了关系，有时一坐一整天，很容易觉得腰骨酸疼，颈椎疼痛。说到食疗骨骼问题，很多人会很直观的想到牛奶、虾米等富含钙质的食品。而我*喻户晓、人人喜爱的
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每日摄入膳食纤维 帮你拥有完美身材
2023-09-04 17:02:04
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存
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处暑“秋燥”不可怕 饮食来帮忙
2023-09-04 17:02:04
处暑的到来，意味着炎热的夏天过去了，迎来了凉爽的秋天。在处暑时节，人们还是要小心“秋燥”，而防治“秋燥”，可以在饮食上下工夫。在初秋时节应少吃或不吃辛辣食品，以清淡甘润为主。处暑天燥多食果蔬少沾辣椒【
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中秋节吃什么月饼好
2023-09-04 17:02:04
中秋节吃什么月饼好?中秋佳节即将到来，月饼成为人们必不可少的准备食品。但是在这样的季节中人们需要如何的吃才能更好的呢?因此下面就来看那一下中秋节吃什么月饼好?一天吃几块月饼中秋节吃什么月饼好?爱吃月饼的人，
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动人美腿吃出来
2023-09-04 17:02:03
天气越来越热，想让你裙裾下露出来的双腿漂亮动人，就不能忽略这些餐桌上的好帮手。◆海苔维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不能放过它。◆红豆所含石硷酸成分，可
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普通食物帮你“好睡眠”
2023-09-04 17:02:03
很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们很惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?小编总结了以下十种食物，非常适合睡前的饮食，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!1、香蕉
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十种普通食物帮你“好睡眠”
2023-09-04 17:02:03
很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们很惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?小编总结了以下十种食物，非常适合睡前的饮食，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!1、香蕉
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“坏”食物也吃出好身体
2023-09-04 17:02:03
注重饮食健康的我们都知道，有些“坏食物”是要尽量少吃的。其实坏食物一样能吃的很健康!很新科学研究发现，这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥。很新一期美国《健康》杂志就列举了五种健康的“坏食物”,只要稍微注