据统计很多人*一次学会做的菜都会是西红柿炒蛋，因为简单又方便。如果有人问你学会的*一个家常菜是什么，可能你的答案也会是西红柿炒鸡蛋。它是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴，同时又具有不可低估的神秘功效!下面

你知道什都什么可以决定一个人是否健康吗?其实很大程度上可以从一个人头发的好坏看出出来除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱

秋季是人们进补的很佳时期，而海参是进补的很好食材。那么，面对市面上琳琅满目的海参，人们应该如何选择呢?买回来的海参应该怎么吃很好呢?下面来看看营养师的说法吧!海中人参价值高随着秋季黄金进补季节的来临，合理

低盐低脂，在人们的印象当中总觉得不够味，所以烹饪的时候都喜欢大把撒盐，大把用油。不过这样的菜对健康不利。小编今天推荐七款烹饪食谱，它们不仅容易做，而且低盐低脂也很美味哦!少油的方法，不仅仅是炒菜时少放油

洋葱富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显著，真不愧为“蔬菜皇后”。葱头又名洋葱，作为蔬菜已有5000余年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜

牛奶的营养价值大家都是有目共睹的，很多人的早餐都会来一杯牛奶。但是喝牛奶也是有讲究的哟!牛奶的喝法如果不正确的话，那么反而只会让你越喝越伤身的!下面的10种错误牛奶喝法，不可采取哟!一、牛奶越浓越好有人认为，

几种美食让男人青春长在?越来越多的人在生活中总是很讲究这些饮食上的问题，但是在这样的事情中需要注意哪些呢?因此下面就来看一下几种美食让男人青春长在?坚果类高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食

奇异果的纤维素（纤维素食品）含量相当丰富，水果（水果食品）纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。含有较多的钾

大豆含有人体不能合成的8种必需氨基酸，其氨基酸配比非常接近人体需要，容易吸收。更为重要的是大豆不含胆固醇，没有吃肉制品的后顾之忧，还可降低人体胆固醇，从而抑制和预防一些癌症的发生。大豆具有丰富的营养，每

现在越来越多的人开始在电脑前办公，甚至休闲娱乐也与电脑分不了关系，有时一坐一整天，很容易觉得腰骨酸疼，颈椎疼痛。说到食疗骨骼问题，很多人会很直观的想到牛奶、虾米等富含钙质的食品。而我*喻户晓、人人喜爱的