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每日摄入膳食纤维 帮你拥有完美身材
2023-09-04 17:02:04
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存
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中秋节吃什么月饼好
2023-09-04 17:02:04
中秋节吃什么月饼好?中秋佳节即将到来，月饼成为人们必不可少的准备食品。但是在这样的季节中人们需要如何的吃才能更好的呢?因此下面就来看那一下中秋节吃什么月饼好?一天吃几块月饼中秋节吃什么月饼好?爱吃月饼的人，
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处暑“秋燥”不可怕 饮食来帮忙
2023-09-04 17:02:04
处暑的到来，意味着炎热的夏天过去了，迎来了凉爽的秋天。在处暑时节，人们还是要小心“秋燥”，而防治“秋燥”，可以在饮食上下工夫。在初秋时节应少吃或不吃辛辣食品，以清淡甘润为主。处暑天燥多食果蔬少沾辣椒【
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“坏”食物也吃出好身体
2023-09-04 17:02:03
注重饮食健康的我们都知道，有些“坏食物”是要尽量少吃的。其实坏食物一样能吃的很健康!很新科学研究发现，这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥。很新一期美国《健康》杂志就列举了五种健康的“坏食物”,只要稍微注
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十种普通食物帮你“好睡眠”
2023-09-04 17:02:03
很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们很惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?小编总结了以下十种食物，非常适合睡前的饮食，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!1、香蕉
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普通食物帮你“好睡眠”
2023-09-04 17:02:03
很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们很惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?小编总结了以下十种食物，非常适合睡前的饮食，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!1、香蕉
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动人美腿吃出来
2023-09-04 17:02:03
天气越来越热，想让你裙裾下露出来的双腿漂亮动人，就不能忽略这些餐桌上的好帮手。◆海苔维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不能放过它。◆红豆所含石硷酸成分，可
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凉拌海蜇皮的做法海蜇的功效和营养价值
2023-08-15 11:08:34
一、?凉拌海蜇皮怎么做好吃所需要的材料：主料：海蜇皮(300克)黄瓜(200克)辅料：鸡胸脯肉(25克)火腿(25克)青椒(15克)调料：大蒜(10克)白砂糖(10克)香油(15克)醋(15克)酱油(20克)味精(2克)盐(15克)制作方法1.将海蜇皮表面红膜剥去，凉开
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服用薏米红豆粥的禁忌 薏米红豆粥功效与作用
2023-08-15 11:08:34
一、服用薏米红豆粥的禁忌薏米属于中药材，同时也是一种常见的食物，味甘性凉，具有很好的利尿消肿以及舒经活络还有清热健脾的作用。老中医告诉我们，经常服用薏米能够很好的美容养颜，令皮肤越来越细腻，同时还具有
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栗子的功效和作用 食用栗子的禁忌
2023-08-15 11:08:33
一、栗子的功效和作用1、益气补脾，健胃厚肠《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”医生指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮