因为刷酸需要一个过程。刷酸之所以需要坚持三个月，主要是因为刷酸需要一个周期，正常情况下来说刷酸需要2-3个月左右才会有效果，进行一两次刷酸那么只能称作入门，并且效果是不明显的。坚持三个月这时候不仅皮肤建立

1、定期清洗和晾晒：被子的温度比较高，又与皮肤直接接触，很容易滋生螨虫，平时建议家里可以准备两套以上的被子，每隔半个月用55℃以上的热水浸泡清洗，再置于太阳光下暴晒，就可以对螨虫进行有效地杀灭。2、室内保持

不太长。一般来说，不管是包粽子的糯米还是制作其他食物的糯米，都只需要将糯米浸泡4个小时以上的时间，这样糯米才能被更好被蒸熟，如果想要糯米煮熟后口感更加软糯，泡12个小时也是可以的，但如果是夏天高温的环境下

正确骑行不会。每天正确的骑行是不会对膝盖造成损伤的，但如果是骑行的时间过长或者是座椅的高度调节不当的话就会产生损伤膝盖的风险。一般建议成年人一天的骑行时间不宜超过60分钟，老年人的骑行时间不宜超过30分钟。

阳虚气虚可以通过以下方式调理：1、中医认为，脾主运化，能帮助运化气血，所以阳虚气虚的人饮食可以多食用一些健脾益气的食物，比如黄豆、鸡肉、桂圆、蜂蜜；少吃耗气的食物，比如槟榔、萝卜等等。2、阳虚气虚的人在生

可能会。正常情况下来说游泳对人体的健康是具有好处的，可以帮助增强人体的抵抗力，但是对于体寒者来说，冬天的时候并不建议进行游泳，因为冬天气温比较低，游泳之后很容易导致体内的寒气增加，是有可能会导致人体体

好的。无论是室内游泳还是室外游泳都是可以穿长袖的，不需要太过于担心，只是相对于短袖来说，长袖游泳的时候会比较吃力，因为长袖的游泳衣接触水面积较大，吸水也就会越多，从而重量也会越重。以上就是运动养生栏目

不适合。体寒者主要是指人体脏腑功能失调时，容易引起体内阴气过剩，是寒从内生的一种表现，常出现面色苍白、口唇色淡、容易疲劳、怕冷怕风、手脚冷、喜进热饮、热食等症状，而冬天气温比较低，冬泳时水温通常很低，

防晒喷雾禁止带上高铁。根据《铁路安全管理条例》等*法律、行政法规、规章等规定，乘坐高铁限量携带以下物品：不超过20毫升的指甲油、去光剂、染发剂；不超过120毫升的冷烫精、摩丝、发胶、杀虫剂、空气清新剂等自喷压

损害眼睛游泳的时候水和眼睛会长期接触，游泳馆中的水含有一定的消毒剂，消毒剂中的氯会对眼睛黏膜造成一定的刺激，长期在游泳馆游泳的话可能会出现眼睛干涩、发痒等不适的症状。损害皮肤游泳池中细菌含量较大，用来