在繁忙的城市中工作生活，为求方便，很多人不是用饼干等零嘴当晚餐，就是吃外食，虽省时，却不营养，下面为大家提供一款省时又营养的晚餐做法。鲜虾豌豆汤材料海鲜味浓汤宝、鲜豌豆、鲜虾、蒜蓉、淀粉、胡萝卜、盐做

我们在日常饮食中，经常会学到一些“健康饮食”原则，然后我们就会在以后的饮食中可能少吃或者不吃某些食物。其实这些饮食原则中，有些是不正确的，如果照着这样的原则去安排饮食，容易导致营养不良。营养是我们健康

夏季心火旺，是心脏病的高发季节。如果能适当吃些苦味食物，可以有效地清心安神，健脾胃，祛暑除热。。然而，患有骨病者以及脾胃虚寒的人都不宜过食，带你认识夏季吃苦的好处以及禁忌。《黄帝内经》曰“苦入心，苦走

皮肤的好坏，除了养成良好的作息习惯外，每天的饮食也很重要，而且合理膳食的话，还会起到意想不到的效果，今天为大家介绍三道对皮肤好的美食，自己在家试试看吧。一.什锦西兰花功效西兰花中富含维生素c和维生素a，都

素食虽然有很多好处，但是长期吃素又不注意营养搭配的话，那么吃素不仅对身体无益，反而让身体出现营养不良。怎样才能健康吃素?今天就带着大家一起来了解一下吧。营养学界的确常提醒素食者注意饮食的技巧，以免造成铁

在我们生活水平提高的当下，当我们越来越注重养生的时候，抗衰老也逐渐引起了大家的重视，从饮食的角度上来讲，有一些我们喜爱的美味就是加速我们衰老的元凶，如果想延缓衰老，下面的六种美味一定要远离。在抗衰老、

冬季气候寒冷，不过一年一度的圣诞节还是不会因为寒冷而让大家放弃套餐一次的机会，那么，如何利用美味的食材来完成让人开心的圣诞套餐呢？营养医生给出了下面的这些建议。一起来看看吧。冬日里，天气寒冷人体的生理

豆腐是我国传统的国菜之一，在生活中它的营养价值也是得到大家公认的，不过，我们要知道，任何营养的食材如果食用的方法和烹饪的方法不对，那么营养品也会变成毒药，所以，对于豆腐的饮食禁忌大家一定要有所了解。豆

洋葱是我们生活中很常见的一种食材，大家都非常熟悉，洋葱不但滋味比较丰富，而且能储存耐放很长时间。洋葱的食用方法有多种多样，不仅能做调味料，还能单独做成菜，洋葱是我们家家户户都吃的大众菜。但是，洋葱吃得

冬虫夏草和人参、鹿茸合称中国三大补药。冬虫夏草作为一种名贵的中药材，想要吸收它的营养，首先要知道什么时候、什么时间段吃很好？小编整理了一些资料，我们一起来看看吧!冬虫夏草什么时候吃很好冬虫夏草9月至次年5