肝火旺多为实火，少数也可为虚火（肝阴虚火旺），患者应少吃性质温热，或者过于油腻、辛辣刺激等食物，以防加重病情。通常建议患者吃一些具有清泄肝火、补气益阴作用的食物，以帮助缓解症状。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶

三七粉是三七打成的粉。三七为五加科植物三七的干燥根和根茎。主产于云南、广西。传统医学认为，三七药性甘、微苦、温，归肝、胃经，具有散瘀止血、消肿定痛的作用，用于治疗咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外伤出血

对于老年人来讲，适合吃高维生素、高膳食纤维、高矿物质的水果，比如苹果、猕猴桃、橘子、柚子、香蕉、葡萄、圣女果等，不能吃高碳水化合物、高升糖指数的水果，特别是高血糖或糖尿病者。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食

夜交藤又叫首乌藤。首乌藤为蓼科植物何首乌的干燥藤茎。主产于河南、湖北、广东、广西、贵州。传统医学认为，首乌藤药性甘、平，归心、肝经，具有养血安神、祛风通络的功效，可以用于治疗失眠多梦、血虚身痛、风湿痹

木耳一般指黑木耳，是一种药食兼用的胶质真菌。木耳不仅滑嫩可口，滋味鲜美，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种维生素及矿物质，具有

猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以预防妊娠纹的产生，以及增强孕妇的抵抗力；猕猴桃中还含有叶酸，可以预防胎儿发生神经管畸形。另外，猕猴桃中还含有膳食纤维，可以预防孕妇便秘。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果

马蹄又称地栗，因形如马蹄，又像栗子而得名。外色是紫黑色的，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。功效作用马蹄具有增强体质、润肠通便的功效。增强体质:马蹄具有蛋白质、脂

中医认为，脾虚肾虚以阳虚多见，女性患者可能出现食欲不振、腰膝酸软、大便溏泄、月经不调等症状，适宜吃一些补肾健脾的食物，但应限制摄入过于油腻、生冷、辛辣刺激的食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食豆角、韭菜、

柚子皮为芸香科植物柚子的果皮，其中含有丰富的脂肪、蛋白质、活性多糖、膳食纤维、黄酮类化合物、果胶等成分，具有理气、促进消化的作用。功效作用柚子皮具有理气、促进消化的作用。理气:柚子皮具有理气的作用，对气

三文鱼，又名大马哈鱼、鲑鱼、撒蒙鱼，属硬骨鱼纲、鲑形目、鲑属，主要分布在大西洋与太平洋、北冰洋交界的水域，属于冷水性的高度洄游鱼类，三文鱼中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质及微量元素，具有补充营