一到春节，餐桌上出现很多的食物就是荤食，但过多的肉食对健康是不利的。今天大厨艺小编在这里就总结了少吃肉的10个益处，现在就一起来看看吧。1.减轻体重。一项为期5年的追踪调查显示，不吃肉的人，平均身高体重指数要

快到过年了，难免会有各种应酬，吃大餐当然少不了，但是朋友们要注意了，吃得丰盛的同时可能会吃到不适宜搭配的食物哦，吃完隔天后会感觉到身体的不适，有可能是因为食物相克。一起往下看看编辑为你整理的饮食搭配禁

我们都知道薄荷叶属于性亮的植物，口味清新怡人，非常适合上火时喝或者掺入食物中。生活中也不乏有一些非常喜欢将薄荷叶掺入食物做菜吃的人，但是近期医生指出，做菜时掺入薄荷叶，可以有效的治疗胃溃疡。薄荷又称苏

随着时代的进步，社会的快速发展，尤其是在当今社会的电子信息化时代，人们的睡眠时间是日衰不复啊，。疾控中心一项新调查发现，48%的成年人表示睡眠不足（每晚少于7.5小时），严重影响第二天的工作和生活。医生列出了

熬夜加班损害健康，这是大家都知道的，但不少的人都是不得已而熬夜加班。那么有什么方法可以缓解呢?中医上认为，吃对水果可以帮助调理身体，以改善熬夜带来的身体影响。今天就为大家推荐几种适合熬夜后吃的水果。苹果

爱干净是现代人都特别讲究的，尤其是女性更是注重个人卫生。但在生活中，很多人只讲究外表光鲜亮丽，生活中一些生活习惯却很脏，比如不爱洗手、内衣不经常更换等等。这样，虽然省时省力了，但很容易滋生细菌，侵害我

众所周知，粗粮具有很多养生保健的作用，适当的吃一些玉米、燕麦等粗粮能够有效的降低血脂和胆固醇。但是，在春节期间，面对众多丰富美味的食物，很多人便把保健养生的原则丢到了脑后。然而，过多的使用油腻高脂的荤

春节期间，餐桌上都是大鱼大肉，但剩菜剩饭也习以为常。对于剩菜剩饭，有人觉得下顿再吃，方便不浪费;还有人反对说，剩菜不能吃，会致癌。究竟怎么做对健康更有利?1、剩荤不剩素凉菜都别留吃剩菜，人们常担心损失营养

拥有健康的身体和长寿是每个老年人的愿望，不少老年人都有自我养生的意识。然而，老人养生保健也有很多学问，掌握科学的方法和抓住要点，能够事半功倍。下面，让我为大家介绍老年人安享晚年，保健身体的8个养生要点。

山药，是大家进补的*食材之一，那不仅仅是因为山药富含方法的营养物质，一个很重要的原因就是养肾防病。因此，山药是个宝，常吃健康又养生。山药不仅脂肪含量非常低，而且还含有大量纤维素，食用后可以产生饱胀感，从