摘要：过量食蒜对眼睛有害。眼睛是心灵的窗户，一双明亮的眼睛可以让我们看到外面多姿多彩的世界，使我们生活得更加精彩。一些人虽然眼睛不近视，但由于用眼较多，如：长期伏案工作，长时间盯着电脑屏幕，会感到眼睛

无论是工作或生活，我们总是会遇到不快乐的事情，并且深感压力重重围绕。很多人都喜欢“化悲愤为力量”，以为暴吃过后就能解千愁，而他们认为能化解不快的，首先必数零食如糖果、薯片等等，事实并非如此，零食吃多了

摘要：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可

摘要：想成功瘦脸，应注意多摄取含钾高的食物。菠菜含丰富的钾、维生素A和维生素C，但要注意烹调方式，菠菜相当容易流失营养。菠菜含丰富的钾、维生素A和维生素C，但要注意烹调方式，菠菜相当容易流失营养。　　想成功

1. 鸡肉 　　 　　污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而很新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。 　　超市避免方式：选择那

摘要：不要在吐司上涂太多的果酱。各种果酱能量表（1份量）。使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤，含有丰富的食物纤维，多喝这种汤，就会减少面包的摄取量，而且还可以吸收很多维他命及矿物质。　　减肥的朋友大多不敢

摘要：听说新鲜木耳不如干木耳安全，是真的吗?。因为干木耳是新鲜木耳经过曝晒处理的，在曝晒过程中大部分卟啉会被分解掉。食用前干木耳又要用水浸泡，这会将剩余的毒素溶于水，使干木耳很终无毒，但要注意的是，浸泡

在挑选瓶装饮用水时，一定要挑瓶子厚薄适中的，手捏应不会轻易变形。　　瓶子的透明度比较好自然，有些太过透明的塑料瓶，可能是加入了含双酚A的透明剂，这种物质对孕妇、儿童都会造成不良的影响。　　此外，有颜色的

摘要：很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。正确的咀嚼方法是：比较好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样

摘要：在我们生活中除了牛奶还有很多天然食品含有丰富的钙质，有很多的含钙量远超过牛奶，归纳起来有以下五类：。牛奶在食物界中并不是含钙量很高的，牛奶每100克的含钙量是120毫克而海产类的虾皮每100克的含钙量是2000毫